Setiap orang selalu mengidamkan memiliki bentuk tubuh yang ideal. Tak heran apabila banyak orang melakukan berbagai upaya dalam rangka memiliki tubuh yang indah. Salah satu pemicu yang dapat membuat seseorang mengalami kegemukan badan adalah kelebihan lemak.
Lemak merupakan zat negatif pada tubuh yang biasanya tertimbun dalam perut, sehingga hal ini dapat mengakibatkan badan seseorang mengalami kegemukan. Kelebihan lemak juga dapat mendatangkan berbagai macam penyakit dalam tubuh dan mengakibatkan perut menjadi buncit.
Salah satu cara yang paling banyak digunakan untuk mengatasi lemak perut atau menurunkan berat badan ialah mengonsumsi air lemon. Kandungan vitamin C, vitamin B1, protein, hingga asam askorbat dipercaya efektif untuk menurunkan berat badan. Tak heran, banyak orang menggunakan air lemon untuk membantu program diet.
Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, sebaiknya rutin mengonsumsi lemon air. Lantas bagaimana cara membuat lemon air untuk diet? Simak langkah-langkahnya.
- MANFAAT AIR LEMON
Buah lemon memiliki beragam kandungan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan vitamin C tinggi pada buah lemon dapat meningkatkan sistem pencernaan sekaligus membantu fungsi hati. Selain itu, buah lemon juga berfungsi efektif membakar lemak perut berlebih, sehingga sangat cocok untuk membantu program diet.
Di samping itu, sebaiknya saat minum air lemon untuk diet dilakukan pada pagi hari. Sebab, saat tubuh belum mengonsumsi apapun, tubuh dapat melakukan proses detoksifikasi dengan minum air lemon. Sehingga dapat membuat fungsi hati bekerja lebih ringan dan menurunkan berat badan secara optimal.
- BAHAN-BAHAN
- 1 Buah lemon
- 2 Sdm madu tanpa gula
- 3 Gelas air
- LANGKAH-LANGKAH
- Langkah pertama cuci jeruk nipis/lemon hingga bersih untuk menghindari debu dan menjaga agar minuman tetap sehat.
- Iris tipis jeruk nipis/lemon, pastikan tidak terlalu tebal.
- Setelah itu masukkan madu ke dalam gelas.
- Masukkan jeruk nipis/lemon dan air, lalu aduk pelan dan diamkan selama 1-2 jam di dalam kulkas.
- Setelah air dirasa cukup asam, lemon madu siap dinikmati.
- Minum air lemon secara teratur dapat mengurangi berat badan hingga 3-5 kg dalam seminggu, disertai pola makan sehat dan berolahraga.
