Selasa, 18 Oktober 2022

MANFAAT dan KANDUNGAN NUTRISI BUAH NAGA

 


    Buah naga merupakan salah satu buah yang cukup umum  dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Buah ini memiliki kulit yang tampak bersisik dan berwarna merah keunguan atau merah muda. Berdasarkan warna dagingnya, buah naga terdiri atas 2 jenis, yaitu buah naga putih dan merah. 

Kandungan dan Manfaat Buah Naga Merah
    Buah naga termasuk jenis buah yang rendah kalori. Dalam seporsi buah naga (sekitar 100 gram) hanya terdapat sekitar 60 kalori. Buah ini juga sama sekali tidak mengandung lemak. Meski demikian, kandungan gizi buah naga cukup tinggi. Berikut ini beberapa kandungan dalam buah naga dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh :

  • Vitamin C
  • Vitamin B2 dan Vitamin B3
  • Magnesium
  • Zat besi 
  • Kalsium 
  • Antioksidan

    

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

MANFAAT dan KANDUNGAN NUTRISI BUAH NAGA

      Buah naga merupakan salah satu buah yang cukup umum  dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Buah ini memiliki kulit yang tampak bersisi...